Verstehen erlaubt Veränderung. Dank dieses Kernsatzes der kognitiven Verhaltensarbeit kann die „Aktion gegen Dauerstress“ für häufige Ursachen von Dauerstress – Nicht-Neinsagen-Können, Schwierigkeiten bei Priorisieren, Delegieren und im Umgang mit Anderen – Gruppenwebinare zur Wissensvermittlung und Einzelcoachings zur Verhaltensänderung zu kurzen, zielgerichteten Angeboten kombinieren: Die Fokusprogramme.
1. Dein Kümmerer-Badge
Vertrauensvoll delegieren
„Was macht der andere denn nun wohl?“
Viele Führungskräfte haben beim Delegieren Angst, dass das Ergebnis nicht ihren Vorstellungen entspricht; sie vertrauen ihren Mitarbeitenden nicht und greifen zum Mikromanagement. Damit nerven und demotivieren sie ihre Teams, obwohl das Problem oft darin liegt, dass sie selbst nicht klar delegieren.
Hier lernst du, welche Gedanken und Gefühle auf beiden Seiten zu Unklarheiten führen können und was Ihr tun könnt, damit gegenseitiges Vertrauen entsteht. Damit stellst du sicher, dass beide darauf achten, dass Abweichungen frühzeitig aktiv kommuniziert werden, damit der Erfolg nicht gefährdet wird.
Termine und Zeiten
Die Gruppenwebinare finden jeweils donnerstagabends von 18.00 bis 19.30 Uhr statt:
- Fokusprogramm DELE1: 19.1., 9.2. & 23.2.23
- Fokusprogramm DELE2: 15.6., 6.7. & 20.7.23
- Fokusprogramm DELE3: 19.10., 9.11. & 23.11.23
Die Einzelcoachings können nach Verfügbarkeit flexibel über den Tag verteilt gebucht werden.
Endlich nein sagen
„Sag beim nächsten Mal einfach nein!“
Menschen mit der Tendenz, (zu) oft ja zu sagen, denken sich: „Ja, wenn es mal so einfach wäre!“ – etwas hält sie davon ab, nein zu sagen: Ihr Unterbewusstsein, dass durch frühere Erfahrungen gelernt hat, dass nein sagen zu schlechten Ergebnissen führt. Ja zu sagen, ist die beste Lösung, um diese zu vermeiden.
In der Arbeit mit deinem Unterbewusstsein werden Erfahrungen identifiziert, neu bewertet und ersetzt. Damit vermeidest du dauerhaft Mehrarbeit und den Frust, dass sich die Arbeit auf dem Schreibtisch oder in der Inbox türmt und du Überstunden schiebst, während die anderen den Abend genießen.
Termine und Zeiten
Die Gruppenwebinare finden jeweils donnerstagabends von 19.45 bis 21.15 Uhr statt.
- Fokusprogramm NEIN1: 19.1., 9.2. und 23.2.23
- Fokusprogramm NEIN2: 15.6., 6.7. & 20.7.23
- Fokusprogramm NEIN3: 19.10., 9.11. & 23.11.23
Die Einzelcoachings können nach Verfügbarkeit flexibel über den Tag verteilt gebucht werden.
Arbeit effektiv priorisieren
„Bei mir ist alles wichtig und dringlich!“
Dies sagen oft Führungskräfte, die in der Eisenhower-Matrix nur den „wichtig-dringlichen“ Quadranten nutzen – Delegieren, Planen und Loslassen liegen brach. Sie sind überlastet, haben einen übervollen Terminkalender und nie Zeit für ihre Teams –und ihr Dauerstress reduziert die Leistung des ganzen Teams.
In diesem Fokusprogramm erkennst du, dass die Begriffe „wichtig“ und „dringlich“ emotional besetzt und stark durch die eigenen Erfahrungen geprägt sind. Du lernst, Unklarheit und Ressourcenverschwendung in deinem Team zu vermeiden, die sich gerade heute viele Unternehmen nicht mehr leisten können.
Termine und Zeiten
Die Gruppenwebinare finden jeweils donnerstagabends von 18.00 bis 19.30 Uhr statt:
- Fokusprogramm PRIO1: 26.1., 16.2. & 2.3.23
- Fokusprogramm PRIO2: 22.6., 13.7. & 27.7.23
- Fokusprogramm PRIO3: 26.10., 16.11. & 30.11.23
Die Einzelcoachings können nach Verfügbarkeit flexibel über den Tag verteilt gebucht werden.
Entspannter Leben mit anderen
„Wenn die anderen nicht so anders wären!“
Dieser Satz drückt aus, dass wir heute viele unterschiedliche Sichtweisen nutzen sollen, die aber von Menschen kommen, die so ganz anders sind als wir. Es folgt ein Balanceakt zwischen Vernunft („Andersartigkeit ist wichtig“) und Gefühlen („Andersartigkeit ist anstrengend“), was zu (Dauer-)Stress führt.
Wenn du verstehst, was in dir solchen Situationen geschieht, kannst du entspannen und neues Verhalten erlernen, dass die positiven Seiten der Andersartigkeit betont. Damit baust du entspannt wertschätzende Beziehungen zu verschiedensten Menschen auf und beseitigst deinen Dauerstress.
Termine und Zeiten
Die Gruppenwebinare finden jeweils donnerstagabends von 19.45 bis 21.15 Uhr statt:
- Fokusprogramm PRIO1: 26.1., 16.2. & 2.3.23
- Fokusprogramm PRIO2: 22.6., 13.7. & 27.7.23
- Fokusprogramm PRIO3: 26.10., 16.11. & 30.11.23
Die Einzelcoachings können nach Verfügbarkeit flexibel über den Tag verteilt gebucht werden.